Терапия для тех, кто привык держать всё на себе

С чем ко мне приходят

Обычно это состояние, которое трудно назвать одним словом

Люди описывают его по-своему. Возможно, что-то здесь про вас.

• «Я всё понимаю про себя, но ничего не меняется.»
• «Я функционирую, а внутри как будто выключили звук.»
• «Я больше не понимаю, чего хочу.»
• «Сил не осталось, и остановиться не получается. Отдых не восстанавливает.»
• «Я плохо чувствую тело, пока оно не начинает болеть.»
• «Радость и удовольствие стали тусклыми.»
• «Мне трудно понять, что я чувствую, и назвать это словом.»
• «Я держу всё на себе и не замечаю собственных границ.»
• «Внутри постоянное напряжение, которое не отпускает.»

Первая встреча

Что мы делаем на первичной консультации

Одна встреча онлайн, 60 минут. За это время мы:

• разбираем, с чем вы пришли, и как это устроено в вашей жизни сейчас;
• смотрим на ваше состояние через слова, тело и нервную систему;
• честно оцениваем, чем я могу быть полезен и подходит ли вам моя работа;
• намечаем следующий шаг: регулярная терапия со мной, другой формат работы или рекомендация коллеги.

Я не обещаю результата за одну встречу. Первичная консультация даёт ясность и направление, с которыми уже можно принимать решение.

Кому подойдёт

Этот формат для вас, если

• вам близко что-то из того, что описано выше, и вы готовы посмотреть на это внимательно;
• вы взрослый человек, который долго опирался на контроль и волю, а теперь чувствует, что этого способа стало не хватать;
• вы понимаете, что работа с нервной системой идёт небыстро, и готовы к регулярному темпу;
• вам важен специалист с медицинским и телесным образованием, который работает и с состоянием, и с телом.

Когда лучше выбрать другое

Кому стоит искать другой формат или другого специалиста

• Вы в остром кризисе, и помощь нужна прямо сейчас. В этом случае обратитесь в скорую помощь или на кризисную линию. Это важнее записи ко мне.
• Ведущее состояние это острое психотическое расстройство. Здесь необходим психиатр.
• Есть тяжёлая суицидальная декомпенсация. Нужна помощь стационара или кризисной службы.
• Тяжёлая психиатрическая патология, которая требует длительного специализированного ведения у профильного врача.
• Вы хотите закрыть вопрос за одну или две встречи по чёткому протоколу. Мой темп для этого не подходит.

Если вы не уверены, к какой группе относитесь, напишите мне до записи. Я отвечу честно.

Кто я

Коротко о себе

Запись

Выбор времени первичной консультации

Я провожу ограниченное число первичных консультаций. Ниже свободное время на ближайший период. Когда эти окна заполняются, я открываю следующие. С 7 по 17 августа я в паузе. Если сейчас нет подходящего времени, напишите мне, и я сообщу, когда появятся новые окна.

Время указано по Москве (МСК). Мест на ближайший период немного.

Цена и формат

Цена и формат

Формат и частота регулярной работы подбираются индивидуально и только если она вам нужна. Никакого обязательства продолжать после первой встречи нет.

Частые вопросы

Частые вопросы